Rückbildungsyoga

"Deine Stärke ist deine innere Ruhe. Mögest du daraus Kraft schöpfen und das Leben nie als Last empfinden." (Segen)

 

Ab ungefähr sechs Wochen (Kaiserschnitt: 8 Wochen) nach der Geburt können Sie mit dem Rückbildungsyoga starten. 

 

Wir beginnen mit sanften Beckenbodenübungen und üben darüber hinaus nicht nur verschiedene Asanas, sondern legen auch Wert auf gezielte Entspannung und schaffen uns so eine Ruheinsel im vielleicht etwas hektischen Alltag mit dem Neugeborenen. 

 

Es spielt keine Rolle, ob Sie schon Yogaerfahrung haben oder nun die Rückbildung zum Anlass nehmen, Yoga kennenzulernen. Der Einstieg ist problemlos auch für Anfängerinnen möglich. Beim Rückbildungsyoga  hat die Entspannung und Aktivierung des Beckenbodens einen grossen Stellenwert. Einstieg ist jederzeit möglich.

 

 

Kursdaten:            Einstieg jederzeit möglich

 

Kosten:                 10 x 55 min : Fr. 230.- (zehn fortlaufende Wochen)

                             

                             Probestunde: 20.- / h

                               

Zeit:                      19.15-20.10 Uhr

 

Kursort:                Herz an Herz, Hochwachtstrasse 41, 8400 Winterthur

                          

Mit der Anmeldung für den Kurs bestätigen Sie, die allgemeinen Geschäftsbedingungen gelesen zu haben.